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文丨多寶育兒口袋（原創文章，歡迎轉載分享） 開啟孕期生活前，準媽媽們不光要做好心理上的準備，學習相關知識、請教過來人一些經驗也是尤為重要的，畢竟，特殊時期的生活和普通的日常生活還是有很大不同的，因為每個生活細節和行為舉止都有可能被無限放大。 其實，出於對寶寶和自己的負責，很多新手媽媽都尤為注意孕期及其前後的這段時間，從衣食到住行無一不是她們關注的重點。 就拿洗澡這件事來說，本來是再平常不過的事，可遇到小月子或者孕晚期這樣的特殊時期，不少孕媽都會產生各種各樣的疑惑和憂慮。其實，重視起來是好事，但也不必過於焦慮，事前多了解也是規避風險的有效途徑。 ... 兒媳做人流，婆婆忙照顧，能否洗澡成新老觀念碰撞點 鄰居笑笑前不久懷了寶寶，但在第8周時卻遲遲聽不到胎心，醫生說胚胎髮育不是很好，建議流掉，和丈夫商量後夫妻二人也達成了一致。 術後，笑笑的婆婆也從家裡趕來，專門照顧兒媳在小月子期的生活起居。雖然孩子沒了，大家的心裡都不好受，但婆婆並沒有就此事找茬，反而盡心盡力對待兒媳，這也讓笑笑非常感動。 就這樣在家養了一個多星期，直到有一天，笑笑忍不住想洗個澡，可婆婆聽後卻立刻否決了兒媳的想法。在老人家看來，別說洗澡了，就是洗洗頭都是很容易受涼的，即便是小月子也是如此，一旦受了涼，落下月子病，日後可有得受了。 雖然笑笑覺得這只是老一輩人的舊觀念，但考慮到婆婆的感受，笑笑便同意了老人的建議，直到出了小月子才洗了澡。 ... 生活中，類似的事情一定也發生在很多人身上，對於月子期能不能洗澡的問題，新老觀念的碰撞不可避免，除此之外，如果到了妊娠晚期，「孕媽在洗澡時需要特別注意什麼」也是很多準媽媽心中的疑惑。 記得朋友小白在孕晚期時正值冬季，也不敢洗澡洗得太勤，一次洗澡時用的時間稍久了點，臨近收尾時卻感覺有胸悶氣短的情況，匆匆淋了遍水就趕緊出來了。之後又問了問當醫生的同學，這才知道當時自己是出現了缺氧的情況，嚴重的弄不好還會影響胎寶寶的發育。 ... 小月子到底能不能洗澡、洗頭？ 其實，不管是產後月子期，還是在小月子裡，都是可以洗澡的，但也要滿足一定的條件。 相信很多孕媽都會心生疑惑，既然答案是肯定的，那麼為什麼那麼多人都在強調月子期不能洗澡、洗頭呢？其實，這樣的觀念還是祖祖輩輩流傳下來的，但考慮到過去人們生活水平的落後，不管是孕期知識，還是保暖方式，都沒有達到足夠的程度。 而現在就不一樣了，居住環境提高、保暖電器種類繁多，像電熱水器、浴霸、吹風機和暖氣、空調，都是避免孕媽受涼的「神器」。 當然，除了外界的保暖條件，孕媽自身也要在狀態良好的情況下再洗澡、洗頭，如果感到身體乏力，不太舒服，還是不建議在此時洗澡的。 ... 小月子、孕晚期想洗澡，還要注意哪些細節？ 1）在保證身體狀態良好的情況下再洗澡 能不能洗澡，很重要的一個因素就是孕媽自己的身體狀況。尤其是在剛剛做完人流後的幾天，此時整個人多半是比較虛弱的，所以最好錯開這段時間，忍耐幾日，待精神狀態逐漸恢復後再洗澡，也是避免洗澡過程中發生體力不支，甚至暈倒的情況。 除此之外，一般在做完人工流產手術後，開始的幾天也會有出血的情況，此時洗澡也不是很好的時機。 2）保證周圍環境溫度和水溫在合適區間 在洗澡之前可以打開空調，調節一下室內溫度，避免洗完後室內溫度過低。 至於洗澡時的水溫，不宜太高也不宜太低，最好保持在38度上下。如果水溫偏高，不管是孕媽還是寶寶都有可能出現缺氧的情況，嚴重時甚至威脅寶寶的正常發育。用熱水長時間淋灑孕肚當然也是不可取的，很可能會傷害到肚子裡的小胎兒。 ... 3）控制洗澡時間，不要耗時太久 不管是月子期還是孕晚期，也都是不建議長時間洗澡的。一般情況下，洗一次澡最好要控制在一個鐘左右的時間，如果用時太多，很容易會發生頭暈眼花、胸悶氣短的情況，也就是因為體力不支導致缺氧。 4）能淋浴就不要坐浴 因為身處特殊時期，很多孕媽都會擔心洗澡時摔倒，或者耗費過多體力，進而選擇坐浴的方式，其實，這是一個非常不好的習慣。 在清洗過程中，從身上掉落的各種污漬和細菌著實不少，如果是泡在浴缸里，發生感染的機率就會隨之增加，尤其是月子期傷口沒有癒合完全的情況下，坐浴更是不被建議的。 ... 特殊時期洗澡擔心出狀況？這兩個常見辦法可以借鑑 方法一：在老公的陪同下洗 如果擔心一個人搞不定，尋求老公的幫助也是不錯的選擇，洗澡前可以先讓老公給自己洗頭髮，之後再簡單清洗一下身體就可以出來了。這樣不僅可以減少孕媽的體力消耗，不至於太累，也是提高安全程度的常用方法，有了老公的看護，發生意外的幾率也會隨之減少。 方法二：門開一條縫兒，或者打開排風扇 除了在老公的陪同下洗澡，如果有些孕媽不想採取這樣的方法，或者老公有事不在身邊，只能一個人洗澡時。孕媽可以將衛生間的門稍微打開一點縫隙，一是方便空氣的流通，二是萬一發生什麼不測，家裡人能更真切地聽到自己的呼叫。 當然，如果和公公婆婆一起住，或者有其他不方便之處，也可以把門關上，打開排風扇，如果擔心摔倒，可以穿上防滑拖鞋，淋浴的時候也要多加小心。 ... 除了洗澡，大家在孕期時還遇到過哪些特殊問題？又給當時的生活造成了哪些不便？之後又是如何解決的呢？下方留言我們一起討論。 更多母嬰育兒知識請關注『多寶育兒口袋』。 （文章圖片來自網絡，與內容無關，如有侵權立即刪除）

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