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心腦血管疾病是什麼 心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。這是50歲以上人群的常見病，同時也是嚴重危害人們身體健康的一種疾病。 堅持調理是最好的治療 資料表明，堅持長期調理的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持調理者的1/10，也就是說，只要長期堅持控血壓，心腦血管疾病可下降90%。 ... 飲食 飲食中脂類、醇類過多容易在體內形成血栓，血栓越來越多就會導致血管直徑越來越小，心臟為了保持供血量就會增加血壓，進而造成高血壓。因此，心腦血管疾病患者在飲食上要保持良好的飲食習慣。總原則為少油少鹽少糖，多吃蔬菜水果。 ... 忌：控制膽固醇，不吃或儘量少吃蛋黃、動物腦髓和內臟以及甲殼類動物，如蚌、螺、蟹等；控制脂肪，不吃或少吃動物油。 宜：富含精氨酸補腎填精的食物有助於調節血管張力，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、玉米、洋蔥，海帶等。而水果類可多吃獼猴桃、蘋果、西紅柿等。 運動 心腦血管患者攝入過多脂類、醇類食物，如果沒有足夠的運動促進脂類醇類的代謝，就會導致體內脂類醇類物質逐漸增多。因此適量運動對心腦血管患者來說是有益健康的。但是在晨練中要特別注意需要有一個緩衝的時間，因為在睡眠時，人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛鍊,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。 ... 心態 情緒激動是心腦血管病的大忌，因此冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 血脂 控制血脂是心腦血管疾病防治的重中之重，常見的血脂控制是服用調脂藥物，包括他汀類，貝特類，煙酸等。 由上述注意事項也可看出，心腦血管疾病並不是僅僅靠藥物控制就可以達到最佳效果的，如果想要堅持治療，必須從飲食、運動、心理等綜合調理才能達到最佳效果。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/n2z4vm2.html
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